posture saine

Quelles positions garder sur un fauteuil gamer pour une posture saine ?

Il n’y a pas que les enfants qui doivent apprendre à bien s’assoir ! Les adultes ont autant besoin d’appréhender la posture saine sur un fauteuil gaming de votre choix parce qu’en pratique, ils passent la majorité de leur temps derrière un bureau. En moyenne, ils restent assis pendant 7 heures par jour. Les gamers sont aussi concernés à moins d’être un joueur occasionnel.  Voici les bons gestes à adopter dans la durée.

La posture saine

posture saine

Il faut rappeler qu’afin d’avoir un confort et prestige, ayez une posture saine qui est développée par un bon siège. Ce dernier dispose de supports ergonomiques : dossier, accoudoirs, repose-tête… Si vous vous affalez sur ceux-ci, vous ne risquez pas la courbure ni la difformité de la colonne vertébrale. Servez vous particulièrement des appuis pour cou et des lombes parce qu’ils vous maintiennent dans la bonne position.

A la différence des sièges classiques, une chaise de bureau gamer ergonomique est parfaitement rembourrée. Celui-ci est aussi réglable, tant au niveau des reposes-coudes qu’au niveau de l’assise. N’hésitez pas dans ce cas à régler à la bonne hauteur votre siège gamer afin de profiter d’une parfaite prise en main de la souris.

Réglage du fauteuil gamer pou avoir une posture saine

posture saine

Un fauteuil gamer est réglable à tous les niveaux, mais faites en sorte qu’il ne s’élève pas trop haut au risque d’avoir des difficultés à regarder l’écran comme à manipuler les équipements : souris et clavier. Il est aussi proscrit d’abaisser la chaise au plus bas. Le mieux est d’aligner les accoudoirs de la chaise avec le poste de travail afin d’avoir une posture saine. Avec le dos parfaitement droit plaqué contre le dossier légèrement incliné vers l’arrière, vous serez en parfaite position. Cela vous privera de votre tendance à vouloir vous pencher vers l’avant. Quant aux pieds, reposez-les au sol. Gardez bien les genoux à la même hauteur que les hanches !

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